Catania.pl - Portal ofert firmowych B2B

Joga to staroindyjska sztuka zajmująca się powiązaniami pomiędzy oddechem, umysłem i ciałem. W obecnym świecie zachodnim joga jest w dużej mierze używana głównie za sprawą jej faktycznych wartości dla zdrowia: kręgosłupa, układu nerwowego, gruczołów i organów wewnętrznych.
Trening jogi pomaga odnawiać równowagę mięśni, wzmacnia oddech i czyni go lżejszym, usuwa przemęczenie oraz kojąco oddziałuje na nerwy, co w konsekwencji relaksuje umysł. U źródła jogi indyjskiej leży przekonanie, że droga ku jedności rozpoczyna się od ciała i umysłu. Usprawniając ciało i umysł, wyczula się postrzeganie oraz kontakt ze swoim wnętrzem. Wskutek praktykowania ustalonych pozycji ciało się umacnia i rozciąga.
Podczas nauki jogi w naszej szkole możesz ćwiczyć jogę wg dwóch metod: hatha joga zgodnie z naukami Iyengara oraz ashtanga vinyasa joga według przekazu Pattabhi Joisa. Możesz dołączyć na lekcje dla początkujących i zaawansowanych.
Astanga Vinyasa Joga - jest energiczną formą jogi, skupiająca uwagę na vinyasach, innymi słowy na ruchu zsynchronizowanym z oddechem. Praktyka zawiera naukę podstawowej sekwencji dla astanga jogi: powitania słońca A i B, stopniowo wdrażając asany stojące i siedzące. W czasie zajęć uwagę kieruje się na lekkość ruchu między asanami oraz miarowy, energetyzujący oddech. Nauka odbywa się w energicznym rytmie.
Hatha Joga - jedna z najlepiej znanych na zachodzie praktyk jogi indyjskiej, bazująca przede wszyskim na pozycjach ciała nazywanych asanami oraz na obserwacji oddechu. Praktyka zawiera naukę elementarnych asan a także korzystanie z pomocy do jogi. Nauka odbywa się w wolniejszym rytmie, kierujemy tu akcent na ścisłe wykonywanie asan.